Test express de niveau de stress

Le stress parental est l’un des facteurs de risque les plus sous-estimés du bien-être familial. Quand un parent va mal, c’est tout le foyer qui s’enraye : sommeil perturbé, moins de patience, moins de disponibilité pour le langage et les apprentissages. La rédaction de LaMinute Ortho vous propose un outil simple, gratuit et confidentiel pour mesurer votre niveau de stress sur les trente derniers jours. Adapté de l’échelle PSS-10 (Perceived Stress Scale) du Pr Sheldon Cohen, ce test n’a pas vocation à diagnostiquer un trouble — il vous aide à mettre des mots et un chiffre sur ce que vous ressentez, et oriente vers des pistes concrètes : sommeil, micro-pauses, soutien professionnel. Le calcul est réalisé localement dans votre navigateur : aucune donnée n’est transmise. Si votre score est élevé, parlez-en à votre médecin traitant ou consultez un psychologue. Pour aller plus loin, lisez notre rubrique Santé Mentale et notre rubrique Parentalité.